Nuestros servicios
Reconocemos la riqueza y diversidad de las corrientes psicológicas y valoramos las diferentes perspectivas que cada una ofrece. Sin embargo, nos enfocamos principalmente en las siguientes corrientes:
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
La terapia cognitivo-conductual (TCC) implica identificar y cambiar patrones de pensamiento y comportamiento negativos que contribuyen a problemas emocionales. Las herramientas comunes incluyen la identificación de pensamientos automáticos, el cuestionamiento de creencias irracionales, el desarrollo de habilidades de afrontamiento, la exposición gradual a situaciones temidas y el establecimiento de metas alcanzables. En resumen, implica una combinación de técnicas que trabajan tanto en los pensamientos como en los comportamientos para promover un cambio positivo y duradero.
Empoderamiento
La terapia de empoderamiento o coaching es un proceso orientado a ayudar a las personas a identificar sus fortalezas, establecer metas claras y desarrollar habilidades y recursos para alcanzar su máximo potencial. Se centra en el autoconocimiento, la toma de decisiones y la acción proactiva, brindando apoyo y motivación para superar obstáculos y lograr el crecimiento personal y profesional.
Terapeuta elige el enfoque
Este enfoque terapéutico es flexible y centrado en el paciente, lo que significa que la terapeuta puede elegir el enfoque de la consulta a criterio propio, utilizando una variedad de técnicas y modalidades terapéuticas según sea necesario. Ya sea que estés buscando explorar tus patrones de pensamiento, trabajar en la gestión del estrés o mejorar tus habilidades de afrontamiento, nos comprometemos a proporcionarte una consulta adecuada y efectiva para tus necesidades individuales.
Terapia-Gestalt
La terapia Gestalt se centra en la conciencia del momento presente y en la totalidad de la experiencia personal. Durante la terapia, se exploran los pensamientos, sentimientos y comportamientos del individuo con énfasis en la conexión mente-cuerpo. Se utilizan técnicas como la atención plena, el diálogo entre partes internas y la experimentación con el aquí y ahora para fomentar la autorreflexión y el crecimiento personal. El terapeuta actúa como un guía que ayuda al cliente a explorar y comprender sus experiencias, promoviendo la integración y la aceptación de uno mismo.
Psicoterapia breve
Se centra en resolver problemas específicos y en proporcionar al paciente herramientas prácticas para enfrentar sus dificultades. A menudo, se utiliza para tratar problemas específicos y circunscritos en un número limitado de sesiones, buscando soluciones efectivas en el menor tiempo posible.